Frente a jornadas con temperaturas elevadas y calor extremo, el Ministerio de Salud de la provincia de Santa Fe recordó la importancia de adoptar medidas preventivas para evitar el golpe de calor, una afección que puede poner en riesgo la salud si no se actúa a tiempo.
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura, lo que provoca un aumento rápido del calor corporal y dificulta los mecanismos naturales de enfriamiento.
Recomendaciones para bebés y niños
Desde la cartera sanitaria provincial señalaron que los bebés y niños pequeños forman parte de los grupos más vulnerables durante los días de calor intenso.
Entre las principales medidas se destacan:
- Ofrecer líquidos con frecuencia, aunque no los pidan, priorizando agua segura o jugos naturales.
- En el caso de los lactantes, aumentar la frecuencia de la lactancia materna.
- Evitar bebidas muy azucaradas, muy frías, comidas calientes o pesadas.
- Bañarlos o mojarlos con regularidad para ayudar a regular la temperatura corporal.
- Evitar juegos o actividades físicas intensas.
- Elegir espacios frescos, ventilados y a la sombra.
- Vestirlos con ropa liviana, holgada, de algodón y colores claros.
Cuidados en jóvenes y adolescentes
Para jóvenes y adolescentes, el Ministerio de Salud recomendó evitar el consumo de bebidas alcohólicas y reducir los esfuerzos físicos prolongados durante las horas de mayor calor.
Además, se aconseja:
- Permanecer en ambientes frescos.
- Descansar ante la aparición de mareos, cansancio o fatiga.
- Sentarse o recostarse si se presentan síntomas asociados al calor excesivo.
Prevención del golpe de calor en personas mayores
En el caso de las personas mayores, las recomendaciones apuntan a reforzar los cuidados diarios, ya que suelen percibir menos la sensación de sed.
Las principales medidas incluyen:
- Descansar en lugares frescos y bien ventilados.
- Usar prendas livianas.
- Beber líquidos con frecuencia, incluso sin sensación de sed.
Cómo identificar el golpe de calor
El golpe de calor puede reconocerse por la presencia de los siguientes síntomas:
- Temperatura corporal superior a 39 °C.
- Piel enrojecida, caliente y seca.
- Pulso rápido y fuerte.
- Dolor de cabeza intenso.
- Mareos, náuseas y confusión.
- Pérdida del conocimiento.
Qué hacer ante los síntomas
Ante la aparición de alguno de estos signos, se recomienda consultar de inmediato al centro de salud más cercano o acudir a la guardia de un hospital.
Mientras se espera atención médica, es importante:
- Enfriar el cuerpo con agua fresca, utilizando duchas, paños húmedos o rociadores.
- No ofrecer líquidos si la persona se encuentra inconsciente.
